現在、体重が60kg前半。体脂肪率12％。
身長に比べると体重が大分軽いので、筋力アップをして体重を増加させたいなと思ってます。体脂肪率はキープしつつ、体重を70kg台へ。
毎年掲げる目標ですが、なかなかたどり着けません…。
今年こそは頑張るぞ！
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現在、体重が60kg前半。体脂肪率12％。
身長に比べると体重が大分軽いので、筋力アップをして体重を増加させたいなと思ってます。体脂肪率はキープしつつ、体重を70kg台へ。
毎年掲げる目標ですが、なかなかたどり着けません…。
今年こそは頑張るぞ！
「体重と体脂肪率を目指すところへ持っていく。」への3件の返信
なんと！羨ましいですね。。。
痩せたとはいえまだまだ、でかっぷるのりーだーは、体重78Kg、体脂肪は多分30％台です＾д＾。。。
お肉は何ぼでも差し上げたいです・・・。／＿・
あ・・体脂肪率はそのままでしたね・・・＞＜・・・。
体脂肪20％台、体重も70Kg前半を目指して頑張らせます！
今度会うときをお楽しみに＾＾・・でも、太ってたらどうしよう。
返信送れてスイマセン！
>でかっぷるさん
最近は、だいぶんトレーニングを頑張っているので、良い感じに増えてきましたよ～～！
またお会いする時を楽しみにしてます。。
こんにちは。はやとさん
社交ダンスについて伺いたいことが有ります。
返信メールいただけますか？
コメントの欄にはまだ乗せないでください。
宜しくお願いします。